054-4355341 hilasgula@gmail.com

חשיבה חיובית

מה הוא למעשה טיפול פסיכותרפיה הוליסטית?
פסיכותרפיה פירושה מיוונית טיפול נפשי (פסיכו = נפש, תרפיה = טיפול)
הוליסטי פירושו שילוב גוף ונפש
ומכאן פסיכותרפיה הוליסטית זהו טיפול המשלב גוף ונפש.

מדוע אנחנו זקוקים לשילוב ולטיפול גם דרך הגוף?
התשובה מאוד פשוטה עוד מימי הרמב”ם שפסק – נפש בריאה בגוף בריא!
לעתים כאשר אין אנו נותנים מקום ומזור לרגשות שלנו, לנשמה, לנפש אזי הקושי בא לידי ביטוי בכאב בגוף, ואותו קשה לנו לשאת ואז אנחנו ממהרים לטיפול.

במקורות נאמר “ואהבת לרעך כמוך” אהוב את רעך כפי שאתה אוהב את עצמך.
אני מבקשת לשאול אותך שאלה – כמה את נותנת לאחר לעומת מה שאת נותנת לעצמך?
כמה את אוהבת, דואגת, מפרגנת, מעודדת, עושה ועוד למען הסובבים אותך לעומת מה שאת עושה למען עצמך?
אני מבקשת לשאול אותך באמצעות פסיכותרפיה הוליסטית:
כיצד את אוהבת את עצמך ? או יתרה מכך – האם את בכלל אוהבת את עצמך?

החיים מורכבים ממערכות יחסים רבות ומגוונות אותן אנו מנהלות עם כל הסובב אותנו ולא רק בינו לבינה:
הורה וילד, עובד ומעביד, חברות ועוד.
חשוב להבין כי את מערכת היחסים החשובה ביותר אנחנו מנהלים עם עצמנו.
על מנת שנוכל לקיים מערכת יחסים מוצלחת עם הסובבים אותנו יש צורך לקיים בראש ובראשונה מערכת יחסים מוצלחת עם עצמנו.
כל עוד אין אנו מקיימות זוגיות ואהבה עם עצמנו אנו עלולות לחוות מערכות יחסים כושלות אשר אינן מספקות ומביאות רגשות אשמה, תסכול, כעס, עצב ועוד…
האם זה שאת מאחלת לעצמך ? אני מניחה שלא… וקוראת לך – בואי להתאהב בעצמך!

אני כאן בשבילך
אסנת בן ברוך, פסיכותרפיה הוליסטית